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ダイエットのコツ ６月22日   ６時起床はこともなし。   コトモナシとは、問題ないこと。そりゃまあ睡眠が充足したとはいえないけれ ど、なんとか普通に活動できるよね、という感じ。火曜日は職場が１箇所で済むから、けっこうラクなのだ。   今朝も家事に追われる。   きのう宅急便で到着した書籍の箱を開封して中身の確認。まんがいち間違って いて返品なんてなったら困るから。もう１つ到着したのはパソコンだから、 それこそ中身のチェック をしなければならない。が、そんなもん10分とかでできるわけないですわな。朝 食はいつものように外食。ウナギの花園へ出勤。   ここで昨日のワセヨビの話題。   今週はスケジュールの話でも書きますか。授業のことばかり書いても面白くな いし、授業以外のことを書くと生徒様が退屈する。いろいろな話題を読みたいとい う人もいれば、同じネタの繰り返しで安心したいというニーズもある。このあた り、 もう７年目になっているので慣れた と書ければ良いが、なかなかそうはいかない。   １学期の終了日を間違えていた(＠_＠;)   現役生・浪人生ともに７月14日、僕が出講している月曜日は12日だと思ってい たのだ。しかし、昨日になって出席簿を見ると、浪人生の最終日が５日になって いる。残り４回だと思っていたが残り３回、逆ならまだしも、と焦る。スタッフ に質問すると、間違いなく５日で終わりだという。   今年は、例年に増してスケジュール管理に気をつけている。   職場が４つもあって、何かでダブルブッキングどころかトリプルまでやりかね ない勢いだからだ。手帳への転記を間違えたのかと思って、帰宅してからワセヨ ビの年間カレンダーチェック。   やはり浪人生の１学期終了は14日となっている。   どっちなんだ？　教務関係の書類をよく読むと、「高卒生単独授業は１学期に 11回」と書いてある。ワセヨビには高校生と高卒生の合同授業があって、そっち は12回である。僕が担当しているのは、高卒生単独授業だ。   ややこしい。   数えてみると、やはり僕の担当講座は５日で終わりだ。じゃあカレンダーに はなんで 一括して「７月14日が最終日」 と書いてあるのか。責任者に電話して猛烈なクレーム（夏場所だけ休場って、巡 業サボるより野球賭博のほうが罪が軽いってことすか？）をつける、なんてこと はしない。面倒だから。でも、これ、もう少しわかりやすく記述しないとダメじ ゃんと思いますです、はい。カレンダーって、一覧性を高める道具なんだから。   ウナギの花園を退社。   帰宅してすぐさまプールへ。スイミングのみ600Ｍ。体重は62.40Ｋ（空腹時）で変わらず痩せすぎだ。この 日記には書ききれないほど過食をしているが追いつかない。体重測定の前に、自 分の裸身を鏡で見て、 「あばら骨が浮いてきたな」 と気づいたほどだ。   僕は長く水泳をしている。   そのおかげで、胸と肩の筋肉はかなりついている（当社比）。だが、昔から、 それこそ小学生のころから、 あばら骨のあたりに筋肉がつかない のだ。基本的に痩せ型だということもあるだろう。骨格を例とする肉体バランス は一概に語れないものだが、こういうのも腰痛の遠因になっているのかも。   帰りしなに立ち食い系ソバ店。   オロシきつね。大盛りサービス中なので喜んで。つゆをかけるタイプのソバは 、いまいちハッキリしないという欠点がある。帰宅して仕事。ウナギの残務整理 。残業をしないぶん、持ち帰り仕事は出てしまう。予備校の講義のためにする授 業準備とは比べ物にもならないが・・・。   失せ物捜索で１時間も使ってしまった。   ２週間ほど先まで迫ってきたプロジェクトに使う資料が、束ごと紛失されてい る。原本は上司にお願いすれば貸してもらえるものだけど、 何かをなくす奴は信用されない という世間の鉄則くらいは知っている。職場に置き忘れているのか、それとも自 宅のどこかにあるのか。今週中に解決しなければ（つまり発見するか上司に高い 頭を下げるか）いけない。   しかしね。   言い訳するわけじゃないけど、あらゆる書類が電子化されていないなんて、日 本も後進国だよね。ブツを紛失しても、ネットの向こう側に全てが保存されてい て、必要になったときに ダウンロード→印刷 が普通になるべきじゃないか。もうね、「未決書類」の箱にある書類に、最高上 司とかがハンコとか捺している時代じゃないはずなんだよね。そんなの、昭和だ から。その書類ハコ、ネットやＰＣで管理できなくね？   夕飯のメインは生ウニ。   今が旬なので、ためらわず国産ものを買った。非常にうまい（非常に高いが） 。前にも書いたと思うが、妥協して海外物ならチリ産がマシなほうだ。ロシア産 もまずまず。アメリカ（アラスカだろう）産は、ややギャンブルな感じと覚悟し て買えば悪くはない。   他は野菜を中心に。   レタスとべビーリーフのサラダを大皿いっぱいに。サラダは、 村上春樹のように洗面器１杯ぶん 食べないと意味がないらしいが、僕は青虫じゃないのでこれで限界だ。エシャレ ットを酢味噌で。大根おろしは食後にイワシ缶と一緒に。夕方に買った豆腐は冷 奴で、ネギとかつおぶしをたっぷり。キムチ納豆、もずく酢。大葉は前述のウニ と食べた。ワサビ漬けで生キュウリ。   そう、こういう生活である。   なるほど、太るヒマもない。１回目の昼食にはサンドイッチを食べたし、午前 中は勤務中にお菓子を隠れて食べた。しかし夕食の８割は野菜だ。この日記を書 いている今は、 カマンベールチーズと『カルビー　じゃがりこ』 をツマミにして日本酒（めずらしく冷酒）を飲んでいる。生まれつきの体質はあ るにせよ、太らないコツについて書いてみた。え、正解を教えて欲しい？ それを自分で探さないから、あんたは太っているんだ。 はぁい、読者減らしの暴言、かましてみました。    これまでの日記はコチラ