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寝不足に負ける余裕はない 10月７日   ５時前起床、眠い((+_+)) 　７時間睡眠。木曜日の午後にあれこれタスクを入れるのは無理があるようだ。具体的には、プ ールを省略しないといけない。時間のヤリクリにも限界がある。起床した時点で 今日こそ昼寝をしよう と思うのは、あまり健康的ではない。まだまだ２学期は長いし。 　朝の雑事はいつものように。 　風呂を焚きつつアイロンがけ。朝食はピザトーストとゆで卵とヨーグルトとヤクルトと果物。 朝は小食だが、自分なりにきちんと食べる。食事が細くなったらこの生活には耐えられないだろ う。外は秋晴れ。半袖のＹシャツに上着を羽織って出勤。 　ウナギの花園。 　定時より30分以上早く出社するのは日常になった。残業するゆとりは全くないから、雑用を捌くため。雑用をこなすコツはいろいろある。ためないとか（「できるだけ」ではなく「少しも」だ）、３分あれば少しでも進めるとか、 常に何を優先するか日常生活の中で決めておく とか。日常生活というのは、たとえば歩いている時間や通勤の車内である。昨日の日記で書いた のは、そういうこと。 　残業９分で退社。 　職場近くの中華料理店がリニューアルしたので立ち寄る。マーボー丼と水餃子のセット。そんなに味が変わってないような。リニューアル直後らしく、接客が混乱していた。もっと落ち着いてから試すかな。対応が銀玉店と同じだけど・・・。 　さくり帰宅。 　天気予報通りの見事な秋晴れ、24℃くらいか。空気がカリカリに乾燥して快適。布団を干し、トイレ掃除。洗濯ものと風呂用品は朝から干してある。これですぐに昼寝に入りたいところだが、それこそ（ここには書くまでもない程度の）雑用がある。今日の本業は最難関だから、授業準備の仕上げもある。 　昼寝は１時間弱。 　至福の時間だった。寝坊が怖いので目覚ましを３つかけた。体調は良いから体力的な問題はないけれど、寝不足は堪えている。それでもしかし、 昼寝が睡眠不足に効く ことは歴然としている。過信してはいけないし、個人差もあれ、昼寝の１時間は夜の睡眠の２倍くらいの価値がある。シャワーを浴びて出勤！ 　市進千葉校。 　速読ゼミは楽ちんちん。１つ多かった（下らん）。前々回の失敗を経て、逆に気楽に進めるようにしたからだ。あまり力まない方が良い。受講者の偏差値は 下が71・上が79 なのだから、ごちゃごちゃ言わないほうが良いのだ。ポイント（別名：痛いところ）だけ突いてあげれば良い。彼らには自分で癒す能力がある。 　されどもちろん。 　市進の定例試験の偏差値は、おおむね10くらいマイナスしないと大手模試と比べても意味がない。ときどき、「70を超えたから偉い」なんていっている大人がいるが、あれはバカなのではないか。あるいは、 お客様に媚びへつらっている程度なのか と思う。確かに立派な数字だが（相当な努力をしなければ70は超えるまい）、そこで大事なことは ・では、その数字はともかく、質的に早慶上智に受かる能力がついているのか 点検させることだろう。高い偏差値を取った生徒様を褒めるなんて、ご機嫌取りのレベルに過ぎない。そりゃまあ、Ｃクラス（４段階の下から２番目）で60を超えたら別の意味で褒める価値もあるだろうが。上位実績って、そういうレベルの話ではない。 　Ｆクラスも順調に。 　空気が乾燥しているせいか、３コマ連続で喋りが多い授業のせいか、ノドが痛くてしょうがなかった。過労生活のせいで、ノドまで回る生命力が目減りしている、という気もした。体調は良いけれど、余力がないことはハッキリしている。素早く帰宅。 　ざっと風呂に入り、風呂掃除。 　続いて洗濯機を回す。夕飯は簡単に。サンマの塩焼き。納豆。昨日の鶏スペアリブの煮込みで作った大根の２度炊き。自家製ピクルス。モヤシのナムル。市販の蒸しエビ。動物性タンパク質は過労生活に欠かせない。 　お酒は軽めに。 　ビール700ＭＬと日本酒のお銚子１合。グダグダになりつつ、この日記を書く。すでに洗濯機は止まっている。洗い物は半分以上を済ませた。これでも何とか５時間睡眠が見込める程度。全ての生活を自分独りで回すのは厳しいことだが、自分が選んだ道なので引き受けるしかない。音楽はマイルズ・デイビス。    これまでの日記はコチラ