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弱い体をいたわること １月24日   晴れた朝は５日ぶり。 　積雪は１センチ足らず、ただし気温は低い。火曜日は稼働時間こそ長いが、仕事量そのもの は少ないし休肝日明けで体も軽い。６時前起床、朝風呂。やっと洗濯物を外干しできた。 　朝食の果物はイチゴ。 　他の果物と比べてたいへん高いけれど、好きなのでよく食べる。重さで比べると、リンゴの ５倍くらいするだろう。１食あたりだと、 リンゴ30円：イチゴ150円 という感じ。さてさて、朝の雑事も済んだことだし出勤しますか。 　道路凍結、キケン(＠_＠;) 　自転車という選択は間違いではなかったか。すでに老化が始まっているはずだから、ケガをする可能性は以前より高い。 ＞ウソだろう、40代ってそんなにひどいか？ と思うのは浅はかだ。コンマ何秒という単位で反応速度は落ちているはずだし、身体能力その ものも（ほんのわずかだが、それが致命傷を招きうる）劣化している。自分の肉体を信じすぎ るほど危ないことはない。 　職場の最寄り駅に着いたと思ったら、ケータイが鳴る。 　なんだこんな朝早くに。『冬ソナ』ではないので（古すぎるなオレｗ）着信相手を見ると、 ウナギの直属の上司。なんかまずいことやったか？　今まで、この時間つまり 職場に入るべき40分前 にケータイが鳴ると、たいていは叱られる案件があるのだ。勤務前に呼び出されるわけである 。ビクビクしてかけ直す。 ＞雪の影響で、始業１時間遅れでいいから。 　ホッ（＾ｕ＾） 　と思ったのは一瞬で、もう少し早く決めて欲しかったよね。通勤でバスを使う人がいる地域 なので、とつぜんこういう処置になったみたい。もっとも、僕も交通の混乱は予想していなか ったから、仕方がないのかも。いつもと変わらない時間に職場に入り、雑用処理。残業８分で 退社。足元注意は昼間でも変わらない。 　帰宅途中でスーパー。 　あちこちでツルツル滑りますな。帰宅してすぐに外出して昼食。鶏のピリカラ丼を食べて家 に戻ると、雲がモクモク出てきた。あわてて布団を取り込み、洗濯物も取り込み、浴室乾燥機 を回す。さぁて、今日は午後が長いんだよな。 　昼寝を１時間ちょっと。 　ずいぶん昼寝の頻度が高い奴だと思われそうだ。その通り。眠らないと体力がもたないわけです。このところ異様に精力的に働いているようだけど、もともと僕は虚弱体質なわけですね。では、寒い中を外出してプール。 　スイミングのみ600メートル。 　いまいち足りないなあ。週３回くらい泳げるのはいつの日か。体重は63.95Ｋで順調。整骨院に行く準備をしてきたが、時間に追われそうなのでパス。行けば最低で35分、最悪だと１時間半かかり、 そうなったら本業に遅刻する 可能性が高くなる。まだ城南に慣れたとはいえず、飛び込みで校舎に入るわけにもいかない。新人らしい緊張は、すでにないが。 　帰宅して雑用処理。 　夕飯の仕込みも済ませておく。シャワーを浴びる必要もなく出勤。今日の授業衣装はカールヘルム。ベージュのコーデュロイのパンツに、茶色の長袖Ｔシャツ。いかにも真冬らしいイデタチ。   城南柏校は３学期２回目。 　初講はガイダンスに似たところがあったので、今日から本格稼働というところ。授業の様子 は明日の日記で。翌日回しにしても翌日もハードスケジュールだから厳しいけれど、 それが自転車操業というものだな と感じる。昼間に10分の時間を取ることは可能だが、夜に時間をかける余裕はない。 　帰宅して夕飯。 　一応のメインは鍋。市販の鶏＆豚ツミレを使ったがイマイチ。来週末は２組の来客があるか ら、メニューを検討しているところ。ツミレは自作するのが一番かなと考えている。味噌を下 味に使うことだけは参考になった。 　モヤシの実験。 　大手スーパーで売っている200グラム40円くらいのモヤシと、地元安売り系スーパーの20円 くらいのそれって、どう違うんだろ。同じ条件で食べ比べてみた。コストパフォーマンスも加 味して、どうよ？ 　結果は、たいして変わらない。 　高い方が甘みは多いと思われるが、鍋にしたらそれほど変わるものではない。モヤシ料理の コツは火を通し過ぎないことに尽きるから、味には限界がある。こんなことを一所懸命にやっ ても、 それで節約できるのは20円ばかり だから意味が薄いのだけど、生活というのはそうではない。そして、お気づきのように、 １日でモヤシだけで200グラム（半分ずつ食べた）を消化 したことになる。目安とされる「１日350グラムの野菜摂取」までもう少しだ。ちなみに、こ れに果物200グラムを加える必要があるとか。ちょっと厳しいかな。 　お酒は控えめに。 　量的な問題よりも、時間的にたくさん飲めない。細かい生活時間を節約していても、絶対的 に時間が足りない。と書きつつ、自家製ゆで卵のピクルスをツマミにしつつ、辛口の日本酒を チビチビやっている。いやはや、忙しい日々が続くね。    これまでの日記はコチラ