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アル中ではないのだが 12月14日   ８時に目が覚める。   レベル３の二日酔い（５段階）。やはり・・・と２度寝。10時前に起床。レベ ル２。やはり・・・と３度寝まではしなかったけど。   いつものように体を動かすことに専念。   水分をたっぷり取って、動いてじんわりと汗が出ればそれで良し。家事という のは真剣にやれば汗ばむものなのよ。   しかし明らかにこの数日は呑みすぎだよな。   家で呑むときはたいした量を飲まないが、かと言って呑まない日はない。毎日 呑むために飲みすぎないように注意しているのだ。ところが。 ３日前 ；生ビール２杯、熱燗４合 一昨日；生ビール１杯、熱燗３合 昨日　 ；瓶ビール１本、焼酎２合   う〜む。   酒量調整の考え方に「１単位」というものがある。毎日呑むなら「１単位」を 遵守するべきなんだそうである。ちなみに、１単位飲んで休肝日を週に１日（できるだけ２日）が体に良いとか。詳細は忘れたが、こんな感じ。 １単位＝ビール大瓶１本または日本酒１合またはウイスキー水割りダブル１杯   焼酎は日本酒よりアルコール濃度が５割り増しくらいだから、焼酎２合だと３ 単位ですかね。計算しちゃうぞ。 ３日前 ；５単位強 一昨日；３単位強 昨日　 ；４単位   ダメじゃん！   などという計算をしながら出勤前の食事はウドン。ネギ、大根オロシ、シイタ ケなどでいただく。あまり食欲がないのでちょうどいい。   昨日からスタートしたのは英文法即効ゼミ。   昨日は景気づけに先週の定例試験を解いてもらったが、相変わらず。去年と全 く同じか、それ以下の状況。つまりこれって、授業なんて適当にやっても同じっ てことかしら。困るなあ。   それにしても、いいかげんに「第５文型の２パターン」とか「疑問名詞と疑問 副詞の違い」とかわかってくれてもいいような気もする。もう今年度の授業も１ヶ月ちょっとで終わるんだけどなあ。   ま、このあたり、笑顔で同じ説明を繰り返すのがこの商売なのだろうとガマン 。自分のこともさることながら、「世間」に目を向けるしかない。まるで最近の ＴＶみたいだ。とにかく熱心に授業をする。説教している時間が惜しい（しても しなくても同じじゃないかと諦めている自分もいるわけだが）。   １コマなので全力投球というわけでもないが、汗をかく。   講師室で某講師と某打ち合わせなどして退社。さて、休肝日に挑戦か。自宅近 くに戻れば、また雨。朝は晴れて午後は曇り夜は雨というパターンが続いている 。   独り者の夕食と言えば弁当かラーメン屋。   もっとも、僕は独り外食が苦手なうえに料理好きだから、こういうパターンは 珍しい。酒を飲まないためにはラーメンか。半年くらい前に入った店でタイ風ラ ーメン（意味不明）とギョウザ。味気ないねえ。   帰宅して風呂に入り、食後のコーヒー。   エッセイなどちょぼちょぼ書くがデキが悪い。いつもそうだろと思わないよう に注意だ。自分なりに納得できないとアップしたくないしなあとブツブツ。高２ 用のプリント作りに切り替えるとサクサク進んだ。やはり、「やるべきこと」を いくつか用意しておくと人生はスムーズに動く。   それにしたって、素面（しらふ＝酒を呑んでいない状態）で寝るまでの時間を どう過ごせばいいんだ？　小学生とか、何をして過ごしているのだろう。   過去日記で「休肝日」の記述を探す（ヒマなんだよ）。   今年になって２回ほど挑戦しているが、どちらも挫折。昨年分に戻ると、２ 月20日に達成している。そこの記述には「１年ぶりだよ」とあるので04年度分を 捜索すると、５月13日に達成している。それより前には日記を書いていないから 不明。まとめると、 2004年２月１日〜2006年12月13日の休肝日 １、2004年５月13日 ２、2005年２月20日   ・・・３年弱で２日だけ。   いや、今日達成すれば50％アップになるのだ。それってすごい快挙じゃないか 。すごくないか俺？ 「快挙なわけないだろッ！」    これまでの日記はコチラ